8 бессмысленных способов справиться с постоянным отказом

Какой фильм посмотреть?
 

Когда единственный ответ, который вы когда-либо слышите, - это «нет», это может быть очень обескураживающим.



Постоянный отказ может нанести огромный ущерб чьему-либо чувству собственного достоинства.

Если вы сталкиваетесь с отказом, вы можете чувствую, что ты никуда не вписываешься что ты никому не нужен. И это ужасное чувство.



Это может быть ответ на вакансии или учебные заведения, в которые вы подали заявку, социальные группы, в которые вы просили вступить, или людей, с которыми вы связались романтично.

Даже если люди пытаются мягко вас подвести, например, дать вам знать, что вы * почти * получили работу или что вы им действительно нравитесь как друг, отказ все равно причинит такую ​​же боль.

Когда человек чувствует, что его постоянно отвергают, это наносит огромный урон его общей самооценке. Каждое «нет» ощущается как еще одна микросхема, вырезанная из них, без добавления чего-либо, чтобы помочь восстановить их снова.

Справляться с постоянным отказом сложно, но возможно. Есть несколько приемов, которые помогут вам пройти через это, а также удержат вас от сдачи.

1. Научитесь не привязываться к результатам.

Один из хороших способов избежать разбитого сердца отказа - не привязываться к потенциальному исходу.

Например, многие люди попадают в ловушку возможностей, которые могут возникнуть в результате Х-событий.

что мужчины ищут в женщинах

Допустим, человеку предстоит собеседование. Они могут начать думать о преимуществах работы - о спортзале на месте (они могут привести себя в форму!), Высокой зарплате (они могут получить новый дом!) И т. Д. Они будут привязываться к мечтам, которые май развернуться ЕСЛИ они получают эту работу.

В результате они будут полностью опустошены, если не получат этого.

У них сформировалась эмоциональная привязанность к мечтам, вместо того, чтобы оставаться в настоящем. Таким образом, их эмоциональное ранение произошло из-за того, что не сбылось то, о чем они мечтали.

Старайтесь оставаться в настоящем моменте и отвечать, а не реагировать. Если у вас собеседование при приеме на работу - отлично. Старайтесь сохранять нейтральные эмоции по этому поводу.

драматический треугольник и как из него выбраться

Конечно, вы можете прийти на собеседование с хорошей энергией, дружелюбием и уверенностью, но на базовом уровне относитесь к этому собеседованию так, как будто оно вам не нужно.

Таким образом, если не получится, вы не разочаруетесь. Вы можете позволить себе воодушевиться этим, если и когда получите подписанный контракт, но не раньше.

То же самое и с романтическими свиданиями, поступлением в школу и т. Д. Если одно не сработает, то обязательно получится другой.

2. Признайте, что отказ может быть подарком.

Многие люди были прокляты, получив именно то, что хотели. Хотя вам может казаться, что постоянные отказы изводят вас, это может быть замаскированным благословением.

Вы можете быть поражены кем-то, кто продолжает отказывать вам, и опустошены тем, что они «не хотят вас». Но что, если вы совершенно несовместимы во многих отношениях? Или что, если они - ядовитый человек под поверхностью и плохо к вам относятся? Отношения обернутся катастрофой, и вы в конечном итоге почувствуете себя ужасно.

«Все происходит по какой-то причине» не совсем утешает, когда вы чувствуете себя дерьмом, но, оглядываясь назад, часто бывает правдой.

3. Понять закон средних чисел.

Есть старая народная поговорка, что если бросить в стену достаточно грязи, то со временем часть грязи пристанет.

Ты воля в конце концов добиться успеха. Это вопрос настойчивости и изо всех сил, чтобы не чувствовать, что с вами что-то «не так». Потому что нет.

Вы - потрясающий кусочек пазла, и сейчас пытаетесь решить разные головоломки, чтобы найти то, что вам подходит лучше всего. В конце концов, все встанет на свои места.

4. Составьте список людей, которые были отвергнуты, прежде чем добились успеха.

Вы знали, что множество людей сталкивались с постоянным отказом, прежде чем, наконец, «сделали это»? Более того, многие из них сделали это на своих условиях.

Например, вы могли быть знакомы с платьями, созданными знатоком моды Верой Ванг. А вы знали, что Ванга не приняли в олимпийскую сборную США по фигурному катанию в 1960-х? В конце концов она проработала редактором в Vogue, а в 40 лет начала заниматься дизайном свадебных платьев для развлечения. Она быстро стала всемирно известным дизайнером.

Джоан Роулинг была матерью-одиночкой на пособие, когда написала первую книгу о Гарри Поттере и представила ее издателям. Оно было отклонено дюжину раз, прежде чем издательство рискнуло ею. Все ли в мире теперь знают эту серию книг / фильмов? Довольно много!

Роден был отвергнут Ecole des Beaux Arts (школа изящных искусств). три раза . Так он научился лепить и стал одним из самых знаменитых художников всех времен.

(И чтобы последовать предыдущему пункту о том, что отказ является подарком, его друг Жюль сообщил ему, что ему очень повезло, что он избежал идеологической обработки в этой школе. Он сказал Родену: «Это убило бы тебя».)

Выберите известных людей, которые вдохновляют вас, потому что они снова и снова садятся на лошадь и проявляют настойчивость. Когда вы расстраиваетесь из-за того, что вас отвергают, вспомните их истории. Они тоже помогут тебе снова сесть на лошадь.

5. Вставай и попробуй завтра снова.

Единственный способ гарантированно потерпеть неудачу - это вообще не пытаться.

Это не значит, что вам нужно изобразить фальшивую улыбку на своем лице и вести себя так, будто вам не помешает и дальше отвергать. Это означает, что вы отказываетесь позволить жестокости этого мира сломить ваш прекрасный дух.

Когда вы сталкиваетесь с постоянным отказом, любой может просто захотеть сдаться. Снова и снова травмы могут заставить людей бояться даже попытки. Обычно они чувствуют, что в этом нет смысла, что их снова откажут.

как пережить кого-то без закрытия

Помните, как мы говорили о том, чтобы не привязываться к результату? Постарайтесь сосредоточиться на самом переживании, а не надеяться, что все обернется особым образом. Нет привязанности = нет разочарований.

6. Если путь, по которому вы идете, ведет к постоянному отказу, выковывайте свой собственный.

Допустим, каждый издатель, которому вы отправляете рукопись, продолжает отказывать вам. Вы ЗНАЕТЕ, что написали потрясающую книгу, но продолжаете получать ответы вроде «мы не знаем, в какой нише публиковать это» или «это здорово, но не знаем, сможем ли мы ее продать».

Это неприятно, но есть обходной путь.

Вы можете либо самостоятельно публиковать, либо создать собственную издательскую компанию. ТОГДА опубликуйте это.

И пока вы этим занимаетесь, публикуйте книги других авторов, на которые более крупные компании не рискнут.

Такой подход может работать с любой карьерой, о которой вы только можете подумать.

7. Попросите друзей рассказать вам, чем они восхищаются в вас.

Когда вы даете людям возможность быть крутыми, они часто идут вперед. Обратитесь к своим друзьям и членам семьи и спросите их, что им в вас нравится, какие качества они в вас ценят и каковы ваши лучшие качества.

Держите этот список под рукой каждый раз, когда чувствуете себя плохо. Зная, что другие люди высокого мнения о вас, любят вас, ценят вас и восхищаются, вы можете снова восстановить испорченную самооценку.

8. Получите помощь!

Хороший терапевт может помочь вам справиться с любым потенциальным долговременным эмоциональным ущербом, вызванным постоянным отказом, но это не единственный вид помощи, который вам доступен.

Иногда постоянный отказ может дать нам понять, что нам нужно что-то изменить в нашем подходе. Это может быть что-то, что можно очень легко настроить, но у нас может быть слепое пятно на этот счет. В результате нам нужна небольшая помощь, чтобы увидеть то, что до сих пор было для нас неясным.

Например, если вы чувствуете, что все ваши заявления о приеме на работу отклоняются, назначьте встречу с консультантом по вопросам карьеры, чтобы сделать обзор резюме. У них могут быть предложения по быстрым исправлениям, которые полностью изменят ваш поиск работы!

эмансипация джона моксли

Точно так же, если вы обнаружите, что у вас много первых свиданий, но нет вторых, попросите друга, которому вы доверяете, следить за вами. Они могут сидеть рядом и наблюдать за взаимодействием, а также сообщать вам, какие тревожные сигналы могут возникнуть. Такая простая вещь, как использование определенной фразы, может оттолкнуть других, а не сблизить их.

Довольно часто внесение нескольких небольших изменений может привести к большим различиям, когда дело доходит до продвижения вперед в ваших делах.

Если оставить в стороне все эти изменения, если вы долгое время сталкивались с постоянным отказом, у вас могут возникнуть глубокие обиды и проблемы, с которыми нужно работать. Такой отказ может вызвать, например, сильную тревогу и панику. Это может вызвать тяжелую депрессию или даже избегающее расстройство личности.

Если вы чувствуете, что пережитое вами неприятие нанесло вам достаточно вреда, и вам нужна дополнительная помощь, чтобы справиться с ним, не бойтесь искать его. По крайней мере, когда дело доходит до обращения за психологической помощью, отказа не будет. Вот для чего нужны терапевты! Щелкните здесь, чтобы найти ближайший к вам или с которым можно работать удаленно.

Может ли отказ быть признаком саботажа?

И последнее, что следует учитывать, - это возможность того, что постоянный отказ может быть признаком того, что саботаж .

Некоторые люди, которые сталкиваются с постоянным отказом, могут заниматься карьерой, развлечением и даже иметь партнеров, которых они на самом деле не хотят на фундаментальном уровне. В результате они подсознательно саботируют себя, чтобы не получить то, что они (неохотно) преследуют.

Допустим, кто-то ненавидит свою работу.

Возможно, они убедили себя, что ненавидят свою нынешнюю рабочую атмосферу, а не выбранную ими карьеру. С другой стороны, их может заставить работать в определенной сфере или на каком-либо рабочем месте со стороны семьи, но они абсолютно не хотят этого делать.

Таким образом, они не прилагают искренних усилий к улучшению своего резюме, а если они все же проходят собеседование, они совершенно не в восторге от этого. Затем, когда они не получают работу, они могут винить в этом «постоянный отказ». Это становится самоисполняющимся пророчеством.

Человек, разочарованный их попытками, может даже почувствовать облегчение, когда не получит ту работу или свидание. Им больше не придется притворяться кем-то, кем они не являются.

думать о ком-то еще в отношениях

Будьте честны с собой в отношении того, чего именно вы хотите и почему. Затем еще раз посмотрите, когда вам отказывали: возможно, будет полезно написать о них в своем дневнике.

Просмотрите эти примечания, чтобы увидеть, есть ли общие знаменатели, которые продолжают появляться. Если вы продолжите сталкиваться с одной и той же стеной, вы, несомненно, сможете найти новый маршрут вокруг нее. Или над этим.

Или вы можете найти способ разрушить эту стену и оставить за собой пылающий след.

Вам также может понравиться:

Популярные посты