Вы замечали, что ваш партнер в последнее время был немного раздражителен с вами, возможно, говорил гадости и набрасывался больше, чем обычно?
Или, может быть, вы недавно легли спать несколько ночей и обдумали все, что сказали, и поняли, что некоторые из них перешли черту.
почему я чувствую, что не заслуживаю любви
Это нормально - расстраивать друг друга (даже намеренно) в отношениях, но это может легко зайти слишком далеко и стать проблемой.
Если вы думаете, что обидные слова становятся проблемой в ваших отношениях, вам нужно решить эту проблему и найти способ предотвратить их ухудшение.
К счастью, у нас есть несколько отличных советов, которым вы можете следовать, чтобы вернуться в хорошее место со своим партнером, независимо от того, кто из вас подбрасывает грубые слова.
Как узнать, есть ли проблема?
Вы можете подумать: «Откуда мне знать, что это на самом деле плохо или нормально?»
Что ж, многие из нас сталкивались с некоторыми неприятными словами, которые бросали в наши отношения, поэтому бывает трудно понять, когда что-то зашло слишком далеко и превратилось в реальную проблему.
Хотя для этого не обязательно есть какая-то мера или это случается несколько раз до того, как это станет чем-то плохим, есть признаки, на которые вы можете обратить внимание: одна из которых заключается в том, что вы почувствовали необходимость поискать эту статью!
Кажется ли это привычным, а не косвенным? Это может означать, что вы говорите партнеру гадости только потому, что привыкли это говорить, а не потому, что что-то произошло на самом деле.
Это отрицательно сказывается на чьей-то самооценке? Вы чувствуете себя плохо или никчемным, когда партнер называет вас по имени?
Вы бы чувствовали себя комфортно с таким поведением, если бы партнер вашего друга делал это с ними? Если вы отметите это как проблему в чьих-то отношениях, вам нужно отметить это как проблему в ваших собственных отношениях.
Почему мой партнер набрасывается на меня?
Хотя плохому поведению нет оправдания, можно выяснить, откуда оно взялось.
Возможно, вы сможете обсудить с ними это позже, а пока давайте рассмотрим некоторые причины такого поведения:
Злость
Ваш партнер может искренне злиться, но не обязательно на вас.
Когда мы злимся и пытаемся сдержать его, он часто пузырится под поверхностью, и что-то крошечное может опрокинуть нас через край и вызвать это чувство.
Если у вашего партнера есть проблемы с гневом или у него очень напряженная работа, возможно, он сдерживал свой гнев весь день на работе и, наконец, сломался, когда вернулся домой, потому что им больше не `` нужно '' сдерживать его для профессионала. причины.
Разочарование
Если ваш партнер часто щелкает, а не кричит, возможно, он нервничает и раздражается.
Подобно тому, как описано выше, эти чувства могут скрыться под поверхностью и исчезнуть. Вы можете заметить, что они тихо кипятят или выглядят очень обиженными на вас, прежде чем резко щелкнуть и сказать гадости.
Низкая самооценка
Те из нас, у кого низкий уровень уверенности в себе, иногда могут попытаться унизить других, чтобы почувствовать себя лучше.
Возможно, ваш партнер завидует вашему успеху или хочет, чтобы он был так же уверен, как вы, в некоторых вещах, поэтому он пытается сбить вас с толку, говоря обидные вещи.
Нерешенные вопросы
Может показаться, что у вашего партнера случаются вспышки гнева, но это может быть нечто большее.
Если их регулярно вызывает одно и то же, они чего-то не говорят.
Может быть, они бросаются на вас каждый раз, когда вы упоминаете что-то или делаете что-то конкретное, но на самом деле они не объяснили, почему это их вызывает. Мы поговорим об этом позже.
Как я могу перебороть то, что они говорят мне?
Некоторые вещи не следует пытаться преодолеть - если эти обидные слова превращаются в настоящую серьезную проблему, вы можете обратиться за помощью. Мы подробно рассмотрим это ниже!
Если вы думаете, что эти неприятные комментарии являются непреднамеренными или краткосрочными, а не угрожают вам, есть несколько способов от них отказаться.
Помните, что они, вероятно, не имеют в виду того, что говорят. Когда мы злимся или расстроены, мы часто набрасываемся на другого человека и просто пытаемся причинить ему боль из-за того, что мы чувствуем.
Вы когда-нибудь называли друга сукой, даже если это не так, просто чтобы обидеть его чувства, потому что он причинил боль вашим? Нехорошо признаваться в этом, но мы все ссорились, и это только усиливалось!
Помните об этом, когда ваш партнер бросается на вас и говорит обидные вещи. Вряд ли они верят тому, что говорят - иначе бы их не было с вами.
Вместо этого они просто пытаются обидеть вас любым возможным способом. Зрелые? Нет. Родственный? Ага.
Важно отметить, что постоянное желание вашего партнера обидеть вас - это никогда не нормально. Если вам кажется, что они намеренно заставляют вас чувствовать себя плохо в течение определенного времени, возможно, вы находитесь в агрессивных отношениях, и вам следует обратиться за внешней профессиональной помощью.
Как я могу не дать им обидеться со мной?
Как мы упоминали выше, есть ряд причин, по которым ваш партнер может говорить вам обидные вещи. Чтобы действительно решить эту проблему, необходимо устранить первопричину.
Да, вы можете поработать над тем, чтобы меньше расстраиваться из-за их пустых комментариев, но они также должны взять на себя некоторую ответственность, если что-то действительно изменится.
Ни в чем не бывает только вашей вины, и вам не нужно просто терпеть их злоупотребления каждый раз, когда возникает такая проблема.
Общайтесь с ними честно - дайте им понять, что их слова вас расстроили. Не следует делать этого, когда это происходит на самом деле, поскольку напряжение уже будет высоким, и маловероятно, что вы получите желаемый ответ. Вместо этого дождитесь спокойного момента, когда вы двое останетесь наедине, и упомяните об этом.
Не болтайте и не начинайте цитировать прямые цитаты из определенных дней, но проверьте, как они себя чувствуют:
«Ты назвал меня неприятными именами во время ссоры на днях, и я просто хотел убедиться, что между нами все в порядке».
«Я раньше расстроился из-за того, что ты сказал - все в порядке?»
«Я заметил, что в последнее время ты расстраиваешься еще больше, ты хочешь поговорить о чем-нибудь?»
Такие вступления сохраняют уравновешенность и спокойствие и способствуют открытому разговору между вами двумя.
Они могут не осознавать, что делали это, поэтому могут чувствовать себя немного оскорбленными и уклоняться - в конце концов, никому не нравится, когда их кричат за плохое поведение!
Если это произойдет, сделайте шаг назад и скажите, что вы можете вернуться к теме в лучшее время, вы просто хотели поговорить с ними.
ходячие мертвецы спойлеры кто умирает
Чем больше вы выражаете а) свои чувства и б) беспокойство и поддержку, тем больше вероятность, что они действительно заметят то, что вы говорите, и начнут меняться.
Помните об обстоятельствах - если они только что потеряли работу или переживают какие-то семейные проблемы, вполне вероятно, что такое поведение будет недолговечным. Это не простительно, но означает, что вы должны стараться не принимать это близко к сердцу и ждать, пока он не утихнет.
Конечно, бывают моменты, когда вы не можете больше терпеть. Если это становится серьезной проблемой, которая влияет на то, насколько вы чувствуете себя в безопасности, или на ваше личное благополучие и благополучие, вам следует поговорить с любимым человеком, которому вы доверяете, или обратиться к профессионалам, которые могут лучше всего посоветовать, что делать.
Помните, что ваша безопасность всегда на первом месте, и вы имеете полное право отказаться от отношений, которые ставят под угрозу любую часть вашего разума или тела.
Как я могу перестать говорить партнеру обидные вещи?
Если вы заметили, что являетесь партнером, который говорит обидные вещи, вам действительно нужно понять, почему это так.
И еще глубже, чем «они меня раздражали» или «у меня был плохой день на работе».
Все мы испытали эти эмоции, но некоторые из нас могут лучше справляться с ними и адекватно на них реагировать. Вы обязаны контролировать собственное поведение.
быть одиноким в канун Нового года
Если ваш партнер уже говорил вам об этом, вам нужно извиниться перед ним и признать, что это проблема. Конечно, мы все время от времени щелкаем и говорим гадости, но если это дало основание вашему партнеру обратиться к вам по этому поводу, это должно быть очень плохо.
Помните, что они обвиняют вас не потому, что ненавидят, или потому, что хотят расстаться с вами - они хотят, чтобы вы работали над этим поведением, чтобы отношения были счастливыми и здоровыми, потому что они любят вас и хотят быть с вами.
Подходя к этому с этой точки зрения, вы сможете быть более активными, когда дело доходит до внесения изменений. Вам нужно найти способы поддержать вашего партнера в поддержке вас.
Подумайте о том, какие чувства должен испытывать ваш партнер, и используйте это в качестве модератора. Извиняться - это здорово, но это ничего не значит, если вы продолжаете делать одно и то же снова и снова.
Вам нужно показать, что вы стремитесь к тому, чтобы ваш партнер чувствовал себя любимым, ценным и безопасным, внося долгосрочные изменения, которые ставят во главу угла отношения.
Почему я говорю гадости любимому человеку?
Посмотри, почему это происходит.
Возможно, у вас есть проблемы с управлением гневом, в которых вы могли бы помочь.
Может быть, есть что-то еще, что вызывает эти эмоции - можете ли вы быть честными со своим партнером в отношении того, что на самом деле вызывает ваши вспышки?
Вы злитесь на них за флирт с кем-то несколько месяцев назад и наказываете их вместо того, чтобы решать проблему и общаться с ними?
Вы злитесь на своего босса и вместо того, чтобы сказать ему об этом, вы выносите его в безопасное место, где вас не уволят за крик?
Вы можете проецировать на партнера свои чувства по поводу других вещей в своей жизни, как упоминалось выше, или это могло быть связано с низкой самооценкой. Если вы чувствуете обиду за свою судьбу или не чувствуете уверенности в себе, вы с большей вероятностью попытаетесь унижать других - даже тех, кого любите больше всего.
Вы также можете говорить партнеру обидные вещи, потому что в отношениях есть что-то не совсем правильное.
Вместо того, чтобы плохо относиться к ним и оставлять их разбираться в том, что между вами не так, станьте взрослым и общайтесь.
Какой бы стороной вы ни были обидные слова, вы можете предпринять шаги, чтобы улучшить свои отношения. Помните, что вы должны быть своим собственным приоритетом, даже если это означает уйти, когда становится слишком много.
Все еще не знаете, что делать с обидными вещами, которые вы или ваш партнер (или оба) говорите? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто .
Вам также может понравиться:
- 5 причин, по которым ваш муж всегда злится или раздражается на вас
- 10 причин, по которым ваш супруг обвиняет вас во всем
- Что делать, если вы несчастны в отношениях, но любите его / ее
- Как бороться с унижением в отношениях: 6 эффективных советов!
- 5 печальных причин, почему обзывание по имени в отношениях является формой насилия
- Как контролировать гнев в отношениях и бороться с ним: 7 советов без всякой ерунды!
- 6 способов справиться с изменчивыми перепадами настроения вашего партнера
- Если вы думаете, что ваш супруг ненавидит вас, сделайте это
- 12 советов, как помочь партнеру, находящемуся в стрессе, справиться с проблемами
- 6 шагов, чтобы оставить токсичные отношения и положить их навсегда
