Большинство взрослых хорошо понимают свои эмоции, а дети - нет.
Они впервые переживают многое, и их маленькие миры - это водоворот эмоций, которые они не могут понять.
Для юных эмпатов это увеличено в тысячу раз.
Поскольку у них могут быть такие трудности с пониманием собственных чувств, сочувствующим детям может быть невероятно трудно понять, что эмоции, которые они испытывают, не всегда являются их собственными.
Если вы эмпат, вы, вероятно, можете интуитивно понять, что и ваш ребенок.
Тем не менее, у людей, которые этого не делают, могут возникнуть трудности с распознаванием эмпатических способностей своих детей, не говоря уже о том, чтобы выяснить, как их поддержать.
Надеюсь, эта статья может дать некое руководство и несколько полезных советов, которые могут облегчить вам жизнь.
Как узнать, эмпат ли ваш ребенок?
Большинство детей демонстрируют некоторую степень духовно-психической сонастроенности со своими сверстниками, но некоторые из них гораздо более эмпатичны, чем другие.
Перечисленные ниже черты характера - это всего лишь несколько способов определить, в чем заключаются способности ваших детей.
1. Высокочувствительный или «в спектре»
В первую очередь, они могли быть диагностированы как быть очень чувствительным учителями или детскими психологами.
Можно даже предположить, что у них проблемы с сенсорной обработкой или расстройство аутистического спектра.
Сочувствующие дети не только невероятно чувствительны к окружающей их энергии, но и обычно чувствительны ко всем видам сенсорных стимулов.
Многие страдают различными видами пищевой аллергии. У других может возникнуть крапивница при контакте кожи с определенными тканями или моющими средствами.
Советы: Вместо того, чтобы просто игнорировать их чувствительность, постарайтесь уважать и уважать их.
Вместо того, чтобы заставлять их носить колючий свитер, который сводит их с ума, даже если это нужно дедушке и бабушке, которые его связали, поймите, что это заставляет их чувствовать себя ужасно. Пусть сами выбирают себе одежду.
Если у них есть проблемы с определенными продуктами, определите, в чем они заключаются, и идите на компромисс.
Они любят хрустеть, но не любят ничего слизистого? Вы можете работать с этим. И т.п.
2. Под влиянием раздражителей
Представьте себе, что все ваши чувства подвергаются атаке за один раз, на постоянной основе.
В толпе людей вы не просто будете «осознавать», что вокруг вас крутится множество людей ...
Вы будете слышать каждое слово в каждом разговоре, нюхать каждый аромат и ощущать все эмоции, которые испытывают другие люди.
Все вместе. На полной громкости.
В частности, эмпатические дети могут легко потерпеть поражение, особенно в людных, общественных местах или когда вокруг них происходит слишком много всего.
Это вызывает сенсорную перегрузку, которая либо заставит их кричать, либо оцепенеть / разъединиться, просто чтобы пережить это.
Советы: Узнать их триггеры , и помочь уменьшить их в максимально возможной степени.
Кроме того, научите их медитации осознанности, чтобы они знали, как заземлите и центрируйте себя когда они начинают спираль от всех подавляющих все .
Оставьте в их плотном графике место для декомпрессии и убедитесь, что у них есть выделенное тихое место, где можно уединиться.
Установка небольшой палатки в их комнате может стать для них отличным «гнездышком». Позвольте им наполнить его мягкими текстурами и успокаивающими игрушками, и, пожалуйста, не беспокойте их, когда они там.
Они выйдут, когда смогут.
3. Они плачут, когда другие обижены или расстроены
Это черта, к которой может относиться большинство эмпатов, и она, как правило, проявляется в младенчестве .
Ваш ребенок плачет, когда видит, что другие - люди или животные-компаньоны - ранены или расстроены?
Они спешат утешить плачущих?
Большинство младенцев инстинктивно пытаются утешить и успокоить других, кто расстроен, и эта черта может либо уменьшаться, либо усиливаться по мере взросления.
Некоторые малыши будут очень вовлечены в себя, в то время как другие сохранят свою гиперчувствительность к сочувствию.
Советы: Научите своих детей медитации пяти чувств, когда они отражают боли других людей и их воздействие.
Спросите, чувствуют ли они боль или обиженные эмоции. Если они не знают, сосредоточьтесь на том, что они могут почувствовать, потрогать, услышать, попробовать и увидеть. Этот возвращает их в настоящий момент .
Как только они успокоятся, похвалите их за доброту и заботу о других и, возможно, поработайте вместе, чтобы создать что-то утешительное, но отстраненное.
Написание открытки или письма или выпечка печенья демонстрируют заботу и заботу, не принимая на себя боль другого человека.
4. Глубокие чувства
Сочувствующие дети часто что-то чувствуют много глубже, чем другие.
В то время как один ребенок может не обращать внимания на ругань и вернуться к игре в течение нескольких минут, сочувствующий ребенок может быть совершенно опустошен.
Им не только будет глубоко больно из-за выговора, но они также будут чувствовать себя ужасно из-за того, что разочаровали родителей.
…и смущение когда их отчитывают перед друзьями. И чувство вины / стыда за то, что не может контролировать свои эмоции. И… вы поняли.
Этим малышам постоянно приходится иметь дело с эмоциональными многослойными тортами.
Они отчаянно осознают, что чувствуют все остальные, что усиливает их собственные эмоциональные реакции.
Что бы они ни чувствовали в данный момент, они чувствуют это в несколько раз сильнее, чем когда-либо будут испытывать большинство других детей. Это справедливо как для восторга, так и для отчаяния.
Советы: Пожалуйста, не обесценивайте то, что они чувствуют, и не высмеивайте их эмоциональные реакции.
как узнать, флиртует ли с вами кто-то
Ребенок, который издевается или дразнит, когда он подпрыгивает или танцует от удовольствия, может очень быстро понять, что его глубоко пережитая радость не может быть выражена. То же самое и с их горем.
5. Крепкие отношения с друзьями-животными
Эмпатам часто легче общаться с друзьями, не являющимися людьми.
Их поведение имеет смысл и не чревато зачастую противоречивым языком тела и словесным выражением.
Кроме того, друзья-животные безоговорочно принимают своих людей, и не осуждаем или жестокими, какими могут быть человеческие дети. (Особенно тем, кто не похож на других.)
Советы: Поощряйте такое поведение и убедитесь, что у вашего ребенка есть компаньон-животное, с которым он может проводить много времени.
Просто убедитесь, что все необходимые тесты на аллергию сделаны на все члены семьи прежде чем усыновить друга-животного.
Мало что может быть более разрушительным для эмпатичного ребенка, чем связь с животным, только для того, чтобы у него отняли его из-за аллергии - своей или чужой.
6. Они тратят много времени на размышления
Эмпатическим детям часто говорят, что они проводят слишком много времени «в своих головах».
Иногда их можно обвинить в мечтательности, а также, как правило, просят расслабиться, быть менее серьезными и т. Д.
Эти молодые люди анализируют каждый аспект существования, пытаясь разобраться в окружающем мире, одновременно наслаждаясь его чудесами.
Они пытаются понять двуличность, сарказм и множество других противоречивых форм поведения.
Советы: Спросите их, о чем они думают, и, если они захотят рассказать вам, внимательно слушайте.
Проявляйте реальный интерес к их мыслям, подтверждайте их мыслительный процесс и задавайте им сложные (и ободряющие, и уважительные) вопросы о них, соответствующие их возрасту.
Поощряя этот тип глубокое мышление может помочь им продвинуться к прекрасной карьере, в которой они смогут использовать свой интеллект и аналитический характер.
7. Сострадание к неодушевленным предметам.
Если ваш ребенок плачет, когда вы выбрасываете старую разбитую корзину для мусора, потому что он боится, что эта банка будет обижена и брошена, высока вероятность, что он эмпат.
Дети, которые глубоко сопереживают другим, могут испытывать трудности с антропоморфизмом.
Они не понимают, что у их плюшевого мишки нет нервных окончаний, и поэтому он не чувствует боли, когда получает ухмылку.
Советы: Если ребенок очень маленький (например, младше 4 лет), возьмите повязку и наложите повязку на тедди-бу-бу и извинитесь перед сломанным мусорным баком за то, что пришлось отправить его домой для «ремонта».
Дети постарше могут найти утешение в анимистических ритуалах, в которых почитают дух предмета, благодарит за доставленную радость и поощряют освободить его до того, как предмет будет переработан.
Старайтесь избегать использования таких терминов, как «выброшенный» или «выброшенный», поскольку они могут подразумевать отказ.
Вместо этого покажите, как все обретет новую цель и новую жизнь, даже если будет преобразовано в другие формы.
8. Они глубоко расстроены неприятными сценами из фильмов или сериалов.
Мы все переживали моменты, когда смотрели телевизор или фильмы, когда происходило что-то неприятное, и мы вздрагивали.
Для большинства из нас это чувство мимолетно, и мы можем просто отмахнуться от него как от сильной реакции на выдуманную сцену.
Не так для маленьких эмпатов.
Они часто сочувствуют персонажам настолько глубоко, что неприятная сцена будет их глубоко расстраивать.
Если это достаточно травмирует, это может вызвать кошмары или депрессию или даже преследовать их годами.
Советы: Если вы знаете их триггеры, изучите их, прежде чем смотреть с ними фильм или телешоу, чтобы увидеть, есть ли какие-нибудь неприятные сцены.
Многие дети особенно расстраиваются, если животные получают травмы на экране, поэтому избегайте фильмов, в которых что-то подобное происходит.
Теперь ребенок-эмпат воля Со временем им приходится разрабатывать механизмы выживания, чтобы они не прятались навсегда от всего мира.
Таким образом, полезно постепенно показывать им потенциально неприятные образы, когда вы чувствуете, что они готовы.
Вы можете начать с мультфильмов, так как им легче понять, что рисунки выдуманы и что никто не пострадает по-настоящему.
Суровая реальность того, сколько страданий происходит в мире, может быть поистине ошеломляющей для их маленьких сердец, поэтому кротость на самом деле является нормой дня как можно дольше.
Вам также могут понравиться (продолжение статьи ниже):
- Момент, когда ты осознаешь, что ты эмпат
- 10 способов укрепить иммунитет против эмпатических болезней и боли
- 17 советов по выживанию для эмпатов и очень чувствительных людей
- 11 проблем, с которыми эмпаты сталкиваются ежедневно
- 6 жизненных выборов, стоящих перед всеми эмпатами
9. Любовь к природе
Природа может быть безмерное исцеление для эмпатов по ряду причин, поэтому имейте в виду, что это касается детей вдвойне.
Детей тянет к миру природы, и они любят его исследовать. В конце концов, есть на что посмотреть! И запах!
Пребывание на природе очень успокаивает, и каждый может получить пользу от физических упражнений на свежем воздухе и в солнечных лучах, верно?
Детей, которые проводят много времени на открытом воздухе, естественным образом привлекают бережное отношение к окружающей среде, правозащитная деятельность и садоводство.
Они любят выращивать растения, лелеять жизнь и наблюдать за чудесными животными в их естественной среде обитания.
В частности, эмпатические дети подзаряжаются, засовывая руки в землю, играя в воде и даже прижимаясь к деревьям.
Советы: Постарайтесь, чтобы приключения на природе стали обычным явлением.
Если у вас есть задний двор, помогите своим детям разбить для них огород размером с пинту с овощами или травами.
Посадите удобные для бабочек и птиц полевые цветы, повесьте кормушки для колибри и установите воду для лягушек и жаб.
Если вы житель городской квартиры, воспользуйтесь детскими программами на свежем воздухе в местных парках и ботанических садах.
По возможности выбирайтесь из города в походы или походы и занимайтесь тем, которые интересуют вашего ребенка.
Любят ли они созерцать звезды? Возьмите телескоп и вместе изучайте созвездия.
Они прирожденные целители? Пройдите курс фитотерапии для детей и займитесь ответственной добычей пищи.
10. Заядлые читатели или информационные губки
Вашему ребенку интересно все? Увлекается ли он темой и хочет узнать о ней все, что нужно?
Это очень распространенная черта эмпатов, которая начинается, как только они могут самостоятельно поднять голову.
Все чудесно, все увлекательно, и есть чему поучиться!
Ваш ребенок может начать читать в очень раннем возрасте, и ему потребуется частое посещение библиотеки, чтобы он мог изучить все, что доступно по выбранному им предмету.
В качестве альтернативы, особенно если они плохо обучаются, они могут действительно любить документальные фильмы о природе или истории.
Советы: Поощряйте это, когда это возможно.
Если темы, которые их больше всего интересуют, вас не интересуют, ничего страшного: будьте честны с ними и поощряйте их изучать эти варианты самостоятельно или со сверстниками (и / или членами расширенной семьи), у которых есть схожие интересы.
11. Им нужно много времени наедине с собой
Как и взрослые эмпаты, детские версии жаждут (и упиваются) одиночества.
Им вряд ли когда-нибудь будет скучно, ведь как они могли ?!
Многие из этих детей не просто любят одиночество, им нужно побыть одному по многим причинам.
Как упоминалось ранее, если у них случился срыв или онемение из-за сенсорной перегрузки, им абсолютно необходимо побыть наедине с собой, чтобы подзарядиться.
Думайте об этом как о времени, которое требуется коже, чтобы зажить после ожога или пореза.
Советы: Пожалуйста, не ругайте их за «антиобщественное поведение» и не требуйте от них большего взаимодействия с другими людьми.
я хочу больше привязанности от моего парня
Из камня нельзя пролить кровь.
Взрослые, которые полностью осушен после изнурительных дней на работе могут заявить, что им нужны тишина и уединение, а их желания уважаются.
Дети в основном находятся во власти окружающих их взрослых и чувствуют, что должны уступить требованиям социальной активности, иначе они будут наказаны.
Пожалуйста, уважайте их потребность в одиночестве и признайте, что это не имеет к вам никакого отношения и с ними нет ничего «плохого».
Вас не отвергают, и для них вполне нормально, что они хотят побыть в одиночестве вместо того, чтобы играть с другими детьми.
Скорее всего, ваши дети будут больше ценить вас за то, что вы защищаете свое одиночество.
12. Яркие мечтатели
Яркие - часто осознанные - сны, которые часто испытывают эмпаты, начинаются в очень молодом возрасте.
Они могут быть действительно интенсивными, с аспектами ясновидения, или могут проявляться в виде ночных ужасов.
В любом случае, прекрасны ли сны или страшны, они могут очень сильно повлиять на сочувствующих детей.
Советы: Ведение дневника сновидений - отличный способ для детей обработать увиденные ими образы, и они могут оглянуться назад, чтобы увидеть, какие темы или образы повторялись.
Многие эмпаты также обладают сильным ясновидением или ясновидением, и их мечты нередко сбываются.
Это часто начинается в детстве и иногда может быть интригующим и пугающим для детей.
По ведение журнала , вы можете записывать сны вместе и возвращаться к ним, если и когда они сбудутся.
Если они действительно сбываются, убедите ребенка, что с ними все в порядке, но что у него прекрасный дар.
Положительное подкрепление снова и снова.
13. Они знают, когда люди лгут
Этим детям никто не может лгать: они сразу узнают, когда кто-то набит дерьмом.
Они очень интуитивно понятный , и может читать ваш язык тела, как книгу.
И не только ваш: все эти маленькие « невинные обманы Что говорят учителя и другие взрослые? Они видят их насквозь.
Советы: Будь честным. Даже (особенно) когда это сложно - просто выражайте правду языком, который соответствует их возрасту и эмоциональному развитию.
Ложь своему ребенку, даже если вы считаете, что это в его интересах, просто покажет ему, что он никогда не сможет вам доверять.
Если предмет не подходит для них, скажите им об этом, хотя и вежливо.
Знание правды или даже того, что это тема, к которой они не готовы, позволит им больше верить в вас.
14. Художественные или музыкальные наклонности
Точно так же, как мини-эмпаты упиваются природой и эмоциями, их также часто тянет к искусству и музыке (как к созданию, так и к получению удовольствия).
Сочувствующие дети, которые изо всех сил пытаются выражать себя словами может оказаться, что вместо этого будет проще рисовать или раскрашивать.
Им может нравиться создавать комиксы или красочные картины, или, особенно если они борются с тревогой, работа с глиной может им помочь.
Точно так же их могут успокоить разные музыкальные жанры, и они могут вдохновиться научиться играть на музыкальном инструменте.
Советы: По возможности поощряйте эти наклонности без осуждения.
Если ребенок показывает вам хаотично абстрактную картину, не пытайтесь интерпретировать возможное значение: спросите его об этом.
Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Мне очень нравится, как вы использовали здесь зеленый цвет. Можете ли вы рассказать мне, как вы себя чувствовали, когда рисовали это? '
Или: «Эта картина выглядит так, будто рассказывает историю. Можете ли вы помочь мне понять это, чтобы я мог оценить это так же, как вы? '
Если ваш ребенок хочет научиться играть на музыкальном инструменте, работайте вместе, чтобы найти тот, который ему интересен, но это не сведет вас с ума.
Скрипка или виолончель могут быть немного дороже магнитофона, но гораздо менее раздражающими.
15. Они Почувствуйте, как будто они не 'принадлежат'
Многие эмпаты чувствуют себя неуместными на этой планете, и это чувство часто начинается в раннем детстве.
Сочувствующие дети воспринимают мир совсем иначе, чем «нормальные» дети, что может быть невероятно отчужденным.
Они могут не знать, как правильно играть, или быть захваченными правилами игры и буйным поведением.
Модные темы могут их не интересовать, и в конечном итоге они будут подвергнуты остракизму со стороны группировок.
Советы: Сказав детям, что они особенные, они не почувствуют себя намного лучше - они просто останутся обиженными и почувствуют, что единственный человек, который когда-либо их примет, - это вы.
Кроме того, пожалуйста, не поощряйте их подчиняться или «стараться изо всех сил» быть тем, кем они не являются, чтобы соответствовать.
Это просто сокрушит их индивидуальность и с возрастом может проявиться в некоторой сильной тревоге и депрессии.
Постарайтесь помочь им найти свое «племя» даже в раннем возрасте.
Если у них есть особые интересы, поищите местные группы с другими детьми их возраста, чтобы они могли пообщаться с единомышленниками.
Дети постарше могут присоединиться к онлайн-группам или отправиться в летние лагеря по интересующим их областям.
Проведение времени с такими же детьми, как они, поможет им чувствовать себя менее одинокими.
Они могут не вписываться в одну конкретную группу, но они будут знать, что есть другие, в которых их примут и оценят.
16. Таинственные физические симптомы.
Ваш маленький эмпат может страдать от частых болей в животе, головных болей или ангины.
Врачи могут не найти в них ничего плохого, но это не значит, что боль ненастоящая.
Довольно часто эти проблемы могут возникать из-за сильных эмоций, испытываемых ребенком, которые проявляются физически, если ребенок не может выразить себя, чтобы избавиться от этих чувств.
Беспокойство или расстройство накапливаются в животе, вызывая дискомфорт. Напряжение и разочарование могут вызвать сильную головную боль и т. Д.
Советы: Очень важно не просто отвергать эти симптомы как ипохондрию или привлечение внимания .
Наука указала эти эмоции и стресс могут проявляться как физическая боль, а также воспаление и эндокринные нарушения.
Проверьте симптомы вашего ребенка. Дайте им понять, что вы им верите, и заверьте их, что вы будете работать вместе, чтобы помочь им почувствовать себя лучше.
Если они страдают от боли в горле, а такие состояния, как тонзиллит и стрептококк, были исключены, это может быть эмоциональной проблемой.
Чувствуют ли они, что их не слышат? Им трудно говорить правду из-за страха?
Сделайте самодельное фруктовое мороженое из натуральных ингредиентов и помогите им выразить себя с помощью письма или рисования, пока они не научатся говорить.
У них болит живот? Обычно это связано со стрессом или тревогой. Может быть полезен мятный чай или имбирный эль, а затем беспристрастное глубокое дыхание и нежная йога.
После того, как вы успокоитесь, посмотрите, сможете ли вы поработать с ними, чтобы выяснить, откуда исходит расстройство, и посмотрите, сможете ли вы вместе найти решения.
Подведение итогов
У эмпатов, которые воспитывают, работают с эмпатическими детьми или обучают их, есть заметное преимущество.
Мы были там, где они есть сейчас, и можем относиться к ним на понятном всем уровне.
Родители, учителя и консультанты, не обладающие способностями к эмпатии, часто могут испытывать трудности с мини-эмпатами.
Они не понимают гиперчувствительности и пытаются заставить детей стать более жесткими или быть более похожими на других.
Их намерения могут быть хорошими, поскольку они хотят помочь детям избежать остракизма или смущения, но они могут нанести больший вред, чем они думают.
Дети-эмпаты воспринимают мир совсем иначе, чем «обычные» дети, и это нужно признавать и поддерживать.
Эти дети - редкие жемчужины, и они могут сделать мир красивым, добрым и отзывчивым.
Им просто нужна помощь, руководство, принятие , и поддержка окружающих.
Возможно, вы не понимаете или не относитесь к тому, что испытывают эти дети, и это нормально: просто верьте им и будьте рядом с ними.
